Reactualizat la:

Cum a slabit Minodora peste 20 de kilograme?

Cum a slabit Minodora peste 20 de kilograme?
Indragita cantareata a slabit 22 de kilograme in 8 luni, si inca nu se da batuta: Minodora isi dezvaluie dieta-minune pentru toti cei care vor sa-i urmeze exemplul.

Rectifica

Pe pagina ei de Facebook, Minodora ne dezvaluie secretul dietei sale minune, in urma careia a reusit sa slabeasca 22 de kilograme in 8 luni:

- mai am 8 kg de slabit va mai spun ca nu mananc prajit nimic decat la cuptor sau pe gratar sau fiert!nu mananc gras deloc,nu mananc paste,orez sau cartofi,fara dulciuri dupa ora 7 seara,la ora 10 dorm ca sa nu mi se mai faca foame

- mananc dimineata diverse lucruri cum ar fi branza light de intins pe crochete sau cum le spune la chestiile acelea foarte subtiri care contin multe fibre,asta ca sa nu mananc paine!! cate 2,3 din acele crochete cu branza light care o pot intinde,sau iaurt de 2% grasime,o sunca de pui slaba pe acele crochete, castravete pe langa cu un ardei capia sau o rosie. se pot manca si oua ochi, dar tigaia sa nu fie decat tapetata cu ulei de struguri sau masline.Se poate manca o branzica slaba sau 2 crenvusti de pui, cafea cu lapte de 1,5 fara zahar sau ceai, eu nu mai folosesc zahar in bauturi – scrie Minodora pe pagina ei de Facebook.

- la ora 12 mai puteti manca un fruct,nu mai mare de 300 de gr!fructele se mananca in prima parte a zilei ca si gustare,deci o sa avem 3 mese principale si 2 gustari.dupa gustarea de la 12 la ora 2 se poate servi masa de pranz. pt a slabi in prima parte a programului de slabit (si aici ma refer pt a avea rezultate),este de preferat sa serviti cel mai mult piept de pui,pt ca nu are atat de multa grasime asa cum au pulpele chiar daca sunt facute pe gratar.

Restul detaliilor le gasiti pe pagina de facbook a Minodorei.



Comentarii 0

Vă mulțumim pentru comentariul dumneavoastra. - comentariul va fi verificat de catre un editor si numai in cazul aprobarii va aparea pe site.

 
1000
/1000 caractere ramase

Autentificare



Ti-ai uitat parola?
Inregistrare user nou

Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe AGENDA.ro

Autentificati-va pe AGENDA.ro:




Ti-ai uitat parola?

Comentati pe AGENDA.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Inregistrare user nou