Cum puteti arde 200 de kilocalorii

. Mergeti la cumparaturi. Impingerea caruciorului de cumparaturi vreo 45 de minute, plus incarcarea bagajelor in masina, descarcarea lor acasa si cele 40 de minute cat dureaza aranjarea lor in dulapurile si rafturile unde le este locul, va vor ajuta sa ardeti nici mai mult, nici mai putin de 200 de kilocalorii.

. O veste buna pentru femei: incercarea hainelor ajuta in lupta cu kilogramele! Specialistii au calculat ca, atunci cand luati cu dvs. in cabina de proba un articol de imbracaminte si il probati, consumati 11 kcalorii. Asadar, incercarea a 18 rochii, bluze, fuste sau pantaloni va vor ajuta sa ardeti 200 de kilocalorii.

. Rearanjati-va locuinta. Mutarea mobilei si a obiectelor de decor comporta un mare consum energetic. Intr-o jumatate de ora veti consuma 200 de kilocalorii.

. Zugraviti-va locuinta. Zugravitul si vopsitul sunt activitati fizice serioase, in cursul carora va miscati mai mult decat ati crede si ridicati greutati (v-ati gandit vreodata la bidonul cu vopsea pe post de gantera?!) La zugravitul in sine se adauga preperativele de dinainte si curatenia de dupa, crescand si mai mult consumul caloric.

. Spalati-va masina. Nu numai ca este o activitate ”racoritoare” in zilele caniculare, dar spalarea autoturismului consuma in 40 de minute 200 de kilocalorii. Daca va hotarati sa curatati si interiorul masinii, cheltuiala energetica creste si mai mult.

. Gradinariti. Activitatile de gradinarit sunt mari consumatoare de energie., deoarece necesita o continua miscare. Starpirea buruienilor arde 127 de kilocalorii in 25 de minute. Daca mai si plantati niscaiva seminte, consumul creste rapid la 200 de kilocalorii.

. In loc sa va trantiti pe canapea in fata televizorului, cu o punga de chipsuri in brate, jucati scrabble cu prietenii. In doua ore, veti consuma 200 de calorii. (Si nu veti ingera alte calorii din chipsuri…)

. Mergeti cu prietenii la bowling. Intr-o ora de joc veti consuma 200 de kilocalorii. Plus ca va veti distra de minune.

. Oferiti-i partenerului / partenerei de viata o sedinta de masaj. Cel care face masajul va cheltui 200 de kilocalorii in 42 de minute. Apoi, pentru ca lucrurile sa fie echilibrate, schimbati rolurile.

Fii reporter www.agenda.ro! Ai fotografiat sau ai filmat ceva iesit din comun? Trimite pozele si filmele la portal@agenda.ro